На территории Комплексного центра социального обслуживания населения состоялся «Фитнес тайм» для укрепления мышц спины и рук с использованием многофункциональных фитнес резинок в рамках муниципального проекта «СТАРт» для граждан старшего поколения Губкинского городского округа и приглашенных гостей, который провела опытный инструктор по ЛФК, Подколзина Екатерина Михайловна. Фитнес резинка — это закольцованная эластичная лента, выполненная из хорошо растягивающегося материала. В основном из прочного тонкого латекса, но есть и тканевые варианты. Тренируясь с резинкой для фитнеса, можно проработать практически все мышечные группы. И что характерно, мини-тренажер не оказывает негативного влияния: не перегружает позвоночник и суставы. Поэтому, его зачастую используют профессиональные атлеты в период реабилитации после травм. С помощью фитнес резинки удастся разнообразить обычную тренировочную программу. Занимаясь с мини-эспандером, не составит труда регулировать задаваемую нагрузку посредством амплитуды растяжения. Участники мероприятия с воодушевлением выполняли простые комплексы упражнений для спины и рук. Граждане старшего поколения и приглашенные гости пообещали добавить в свою жизнь, тренировки с фитнес резинками, и через месяц поделиться своими успехами!
