10 февраля на базе нашего Центра состоялся психологический смешанный практикум «Чужой беды не бывает» для семей участников Специальной военной операции.
Психолог Ксения Астанина рассказала почему принцип «Чужой беды не бывает» в наше время очень важен.
В практикум вошли несколько практик для снятия психоэмоционального напряжения:
- Арт-терапия «Мы вместе», в ходе которой участницы обвели свои ладошки и написали слова поддержки нашим ребятам, которые находятся сейчас в зоне СВО, некоторые мамы написали слова поддержки своим сыновьям;
- Дыхательная гимнастика поспособствовала улучшению физического и психического здоровья;
- Медитация «Я и Мои эмоции» – это дополнительный инструмент для работы с психоэмоциональным состоянием, развития осознанности и управления эмоциями.
Были выдана информационные буклеты и памятки «7 шагов, чтобы принять утрату близкого человека».
В конце была проведена рефлексия. Участники рассказали какие у них появились эмоции после нашего практикума.
Информацию на сайт подготовила психолог Астанина К.А.
