В Комплексном центре для слушателей Университета Третьего возраста прошло уже ставшее традиционным практическое занятие «Фитнес-тайм» для укрепления мышц ног с использованием степ - платформ. Занятия провела дипломированный фитнес-инструктор Подколзина Е.М.
Благодаря участию в муниципальном проекте «СТАРт» прошло не только обучение специалистов центра, но и закуплено спортивное оборудование, так необходимое для формирования здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа.
По словам фитнес-инструктора, регулярные занятия благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей. Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с ее помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными.
Студенты Университета Третьего возраста с большим удовольствием на регулярной основе посещают фитнес занятия и уже отмечают положительную динамику в состоянии своего здоровья.
«Я для себя открыла фитнес, благодаря посещению Комплексного центра. Ведь раньше я видела эти занятия по телевизору и думала, что они для молодых девушек. Екатерина Михайловна убедила меня, что я тоже не только могу заниматься на степ - платформах, но и с фитнес – резинками, и другим оборудованием. Спасибо ей большое за вовлечение меня в семью любителей здорового образа жизни!»,- поделилась своим мнением о тренировках Людмила Ивановна. Также отдыхающая пригласила всех губкинцев посетить Комплексный центр и обязательно принять участие в фитнес занятиях.
