В Комплексном центре для слушателей Университета Третьего возраста прошло уже ставшее традиционным практическое занятие «Фитнес-тайм» для укрепления мышц ног с использованием степ - платформ. Занятие провела дипломированный фитнес-инструктор Подколзина Е.М.
Благодаря участию в муниципальном проекте «СТАРт» в 2022 году специалисты центра обучились фитнес-технологиям, а также было закуплено спортивное оборудование, так необходимое для формирования здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа.
Екатерина Михайловна уверена, что регулярные занятия благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы пожилых людей. За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей. Помимо этого, благодаря степ - аэробике можно легко поддерживать мышцы в тонусе, сохранить гибкость суставов и позвоночника, и даже улучшить психическое самочувствие.
Студенты Университета Третьего возраста с большим удовольствием на регулярной основе посещают фитнес занятия и уже отмечают положительную динамику в состоянии своего здоровья.
