В рамках проекта «Активный город 60+» в Комплексном центре социального обслуживания населения для граждан серебряного возраста была проведена танцевально-двигательная терапия «Шаг навстречу эмоциям».
Танцевально-двигательная терапия – это не про профессиональную деятельность или спорт. Здесь вовсе не нужно быть танцором! Это процесс, поиск и воплощение внутреннего мира человека, история, которую рассказывает тело.
Участники тренинга выполнили различные терапевтические техники: исполнили «танец своего имени», представили в движении волнующие их образы и освободились от них, заменяя положительными, научились благодарить себя и свое тело за проделанную работу.
Благодаря этим упражнениям расслабляются зажимы, вызванные стрессом, улучшается формирование ряда важных навыков: жизнестойкость, умение справляться с негативными переживаниями, чувствовать и понимать свои эмоции. Кроме того, выполнение этих упражнений дает уверенный позитивный настрой!
Информацию на сайт подготовила психолог Бакшаева Д. П.
