МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Губкинского городского округа

В МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов работает вонлайн режиме.

Специалисты отделения разрабатывают занятия по ЛФК, самомассажу, лекции и мастер-классы для граждан пожилого возраста.

Поддержание здорового образа жизни очень важно, поэтому специалисты подготовили комплекс простых упражнений, которые возможно повторять людям с любыми физическими данными.

Одним из таких занятий, является "Пилатес".

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.