МБУ "Комплексный центр социального обслуживания населения" начал реализацию муниципального проекта "СТАРт", направленный на формирование здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа.
В рамках данного проекта прошел мастер- класс для граждан старшего поколения "Школа здоровья", которое провел Ковех Иван Васильевич, «Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации».
Иван Васильевич рассказал об основах здорового образа жизни для пожилых граждан. Показал комплекс упражнений на растяжку, для поддержания функций организма. Занятия растяжкой помогают уменьшить стресс, снизить тревожность, улучшить качество сна. Повышается координация движений и улучшается осанка пожилого человека.
Ознакомил с точечным самомассажем. Точечный самомассаж нормализует кровоснабжение головного мозга, является надежным профилактическим средством нарушений работы нервной системы и угасания когнитивных функций человека, что очень важно именно в пожилом возрасте.
Пенсионеры с большим удовольствием и энтузиазмом повторяли упражнения, а так же записывали рекомендации для дальнейших занятий.
