На территории Комплексного центра социального обслуживания населения состоялся «Фитнес тайм» для укрепления мышц ног с использованием многофункциональных фитнес резинок в рамках муниципального проекта «СТАРт» для граждан старшего поколения Губкинского городского округа, который провела медсестра по массажу, Юшина Светлана Витальевна.
Фитнес резинка – это простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или в домашних условиях, который обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц. Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно в последние годы этот инвентарь переживает настоящий бум популярности. Во время занятий с фитнес резинкой можно легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.
Участники мероприятия с удовольствием выполняли комплекс упражнений направленных на укрепление мышц ног. Все упражнения проходили в медленном темпе с учетом возрастных особенностей занимающихся. Граждане старшего поколения пообещали добавить в свою жизнь, тренировки с фитнес резинками, и через месяц поделиться своими успехами!
.png)
.png)
.png)
Информацию на сайт подготовила
специалист по социальной работе
отделения дневного пребывания граждан
пожилого возраста и инвалидов - Чуркина Ю.А.
