В рамках муниципального проекта «СТАРт» (Формирование здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа) 20 сентября 2022 года на территории Комплексного центра было проведено практическое занятие «Боди BOOM» с использованием гантелей, которое провела инструктор по лечебной физкультуре Подколзина Екатерина Михайловна.
Занятие начиналось от базовых упражнений для граждан пожилого возраста и инвалидов до комплексов на развитие всех групп мышц верхнего плечевого пояса, направленное на развитие выносливости, поддержание общего тонуса, укрепление самой главной мышцы – сердце. У перенесших инсульт улучшается трудоспособность и подвижность, люди с заболеваниями периферических сосудов при регулярных занятиях с гантелями преодолевают большие дистанции пешком, при этом снижается одышка и выраженность хромоты. Также нормализуется работа легких. Все упражнения с гантелями выполняются в сочетании с контролем дыхания, поэтому людям с заболеваниями верхних дыхательных путей такие занятия просто необходимы.
Участники мероприятия с воодушевлением выполняли комплекс упражнений при помощи гантелей. Все упражнения проходили в медленном темпе с учетом возрастных особенностей занимающихся.
Информацию на сайт подготовила
инструктор ЛФК отделения дневного пребывания
граждан пожилого возраста и инвалидов - Е.М. Подколзина
