В рамках муниципального проекта «СТАРт» (Формирование здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа) 20 октября 2022 года в актовом зале Комплексного центра социального обслуживания населения, состоялась лекция - викторина «Вито – это жизнь», которую провела медицинская сестра процедурная отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Чекрыгина Екатерина Анатольевна.
Екатерина Анатольевна кратко рассказала о витаминах.
Витамины (от лат. vita — «жизнь») — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы, необходимых для нормальной жизнедеятельности организмов.
Каждый человек хочет быть здоровым. Один из важнейших элементов здоровья - это питание. Витамины играют важнейшую роль в продлении здоровой жизни, заменить их ничем нельзя. При отсутствии витаминов или их недостатке нарушается здоровье.
Витамины классифицируются на две группы:
- Витамины, растворимые в воде: витамины группы В (В1, В6, В12 и так далее) и витамин С.
- Витамины, которые растворяются в жирах: А, D, Е, К.
Включение витаминов в питание – обязательно. Витамины имеют уникальнейшие свойства. Они могут устранять побочное действие других лекарств и вообще нежелательные воздействия на организм человека. Поэтому недостаточность витаминов или их полное отсутствие, могут не только неблагоприятно воздействовать на организм человека, но и приводить к развитию тяжелых заболеваний.
В завершение лекции, Екатерина Анатольевна посоветовала гражданам пожилого возраста больше использовать витамины, особенно в осенне-зимний период.
Информацию на сайт подготовила
медицинская сестра отделения дневного пребывания
граждан пожилого возраста и инвалидов - Чекрыгина Е.А.
