Детоксикация — естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Тема «чистки» печени как первые подснежники: неизменно даёт о себе знать в конце февраля – начале марта, будоражит души людей, даёт им надежду. Пользователи Сети не перестают искать ответ на вопрос: «Как правильно очистить печень от токсинов, накопленных за зиму?».

О том, как правильно очистить печень нам расскажет Иванов Сергей Михайлович, заведующий отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов в онлайн- лекции "Основы детоксикации".

Массаж ложками для омоложения кожи лица.

Мечта женщины, выглядеть молодо в любой период жизни. Регулярные физические упражнения и здоровое питание сохраняют красивую фигуру, но возрастные изменения заметны на лице. Для упругости кожи применяют поддерживающие процедуры. Массаж ложками – оригинальный, но в то же время действенный и легкий способ изменить состояние кожи в лучшую сторону.

Универсальная техника позволит сделать процедуру дома. Медицинские работники Комплексного центра подготовили простые упражнения для ежедневного массажа ложками.

«Омикрон»: что надо знать о новом штамме коронавируса .

Ежедневно во всем мире обновляются рекорды заражения COVID-19. Причиной такой статистики стала очередная мутация коронавируса — «омикрон». Разбираемся в его симптомах, отличиях от других штаммов и особенностями лечения вместе с заведующим отделения дневного пребывания граждан, врачем-неврологом Ивановым С.М., который провел онлайн лекцию для граждан пожилого возраста.

Гимнастика для стоп.

Кому не знакомо это чувство?... Боль в ногах после долгого дня или после физических нагрузок!

Наши стопы «устроены» для бега босиком по естественным поверхностям. Вместо этого, изо дня в день мы фактически сковываем свои ноги обувью, забывая о потребности наших ног.
Всего 10 минут в день достаточно для того, чтобы избавиться от напряжения и стресса и поддерживать Ваши стопы в здоровом состоянии.

Наши специалисты по лечебной физкультуре подготовили для вас комплекс простых упражнений для ежедневных занятий.

Сделайте для своих ног что-то полезное, и они непременно отблагодарят Вас!

Молочный чай.

Как разнообразить утро пожилых людей с пользой для здоровья?

Ответ прост- нужно приготовить вкусный чай.

Воспользуемся помощью восточных народов, чьи чаи наполнены огромным количеством полезных и целебных свойств, которые помогают сохранить здоровье и долголетие на многие годы.

Калмыцкий или же, монгольский чай с молоком и солью, а так же Чай - Масала очень почитаемы на своей родине и за ее пределами.

Давайте разберем их рецепты, способы приготовления чая и наполним свой организм энергией .

Чай-Масала

• Молоко — 1 л (или 1:1 с водой).

• Вода — 0,5 л (если молоко решено добавить в чистом виде, вода не нужна).

• Гвоздика (пряность) — 4 шт.

• Стручок кардамона — 2 шт.

• Чёрный перец — щепотка.

• Стружка имбиря — ½ ч. л.

• Крупнолистовой чёрный чай — 2 ст. л.

• Приемлемый тростниковый сахар.

• Корица — 1 палочка

Приготовление:

- В удобной огнеупорной ёмкости смешайте молоко и воду.

- К смеси добавьте специи.

- В течение 10 минут содержимое ёмкости следует подогревать на среднем огне, периодически помешивая.

- Далее следует добавить основной ингредиент — чайный лист и тростниковый сахар.

- На 5 минут усильте огонь и дайте напитку закипеть.

- За тем готовую жидкость процедить через мелкое сито.

- Подавать ароматный напиток нужно в средних керамических чашках.

 

 

Калмыцкий чай (Джомба).

*китайский зеленый лист, не прошедший ферментацию;

*молоко;

*сливочное масло;

*черный перец;

*мускатный орех;

*лавровый лист;

*гвоздика;

*соль.

Приготовление:

• Размельчить толкушкой около 50 г зеленых листьев, залить половиной литра воды;

• Когда жидкость закипит, поварить 4 минуты;

• Добавить столько же свежего жирного (3,5% или больше) молока, кипятить 2 минуты;

• Перевести мощность плиты на минимальную, варить еще 6 минут;

• Всыпать 7 г соли, пару лавровых листов, несколько горошин черного перца, бутонов гвоздики, щепотку мускатного ореха. Пропорции для смеси специи составляются индивидуально;

• Спустя еще 8 минут накрыть чай крышкой, настаивать четверть часа;

• Чай перед подачей необходимо процеживать и «заправлять» ложкой сливочного масла. Если вы собрались приготовить джомба для похудения, исключите этот компонент.

Приготовив такие чаи ,кроме хорошего настроения и заряда бодрости, сочетание чёрного перца, лаврового листа, имбиря, кардамона, мускатного ореха, шалфея, базилика и шафрана оказывает на организм целительное, общеукрепляющее, профилактическое действие. Перечисленные специи обладают антисептической способностью, обеспечивают противовоспалительный эффект и являются природными иммуномодуляторами. Отмечают следующие полезные действия этих чаев на организм человека:

-Улучшение работы пищеварительного тракта.

-Мягкое обеззараживание слизистой желудка, обеспечение надёжной защиты от бактерий;

-Нормализация кровообращения, стабилизация нормального процесса кроветворения;

-Выравнивание артериального давления;

-Восстановление правильного метаболизма;

-Укрепление стенок сосудов;

-Поддержка иммунитета;

Комплекс общеукрепляющих упражнений –
инструктор ЛФК отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста  и инвалидов Подколзина Е.М.

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методике Александры Стрельниковой –
медицинская сестра отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Чекрыгина Е.А. 

Буклет: Правильное питание при ожирении

Буклет: Правильное питание при гипертонии

Буклет: Правильное питание при сахарном диабете